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清水裕貴 / マインドフルネスヨガ講師
2023年12月16日 15:34
マインドフルネスの魅力を伝えよう。ヨガに出会ってから10年。マインドフルネスの魅力に惹かれて2年。僕は常々そう思いながら、ちゃんとしたものを。とカッコつけていたら、何もしていませんでした。そんなわけで、「やさしいマインドフルネス」というブログの形で、まとめていこうと思っています。ゴールは「マインドフルネスをやってみようかな。」と思ってもらうことです。そのために、マインドフルネスの実
2022年12月5日 17:02
「マインドフルネスってどんなことをするの？」実は、僕も最初はマインドフルネスという方法があるのだと思っていたのですが、そうではありませんでした。実際は、マインドフルな心の状態を作るための方法をプログラムとして組み合わせたものがマインドフルネスです。この記事では、マインドフルネスをイメージするためのマインドフルネスの主な３つの実践方法を紹介します。マインドフルネスの主な３つの実
