🌅#腸活 のお話の続き🌿vol.6

今日はプラスαの、#あたためる ✨です😊
【お腹（内臓）や手足、全身をあたためる】

#東洋医学 では
「#冷えは万病のもと 」
と言われています💫

体を温めることによって基礎体温を上げ
#体の不調を改善 すること✨

体が冷えて体温が低下すると、
肩こりやむくみ、
婦人科系疾患、やせにくい体質など、
さまざまな不調を引き起こすだけでなく、
免疫力を低下させてしまう
大きな原因の一つと言われています💫

特に女性は
脂肪が多く筋肉量が少ないことから
基礎代謝が低くなって
体が冷えやすい傾向にあります👸

★「冷えは万病のもと　本」で検索すると
多くの本が出てきて、

#体を温めると病気が治る 
と言われています💫

→お腹を冷やさないように下着はお腹in✨
→薬草ホットパットがおすすめ✨
→足浴もおすすめ✨
→できれば毎日お風呂に浸かる✨
→普段の飲み物は白湯か出汁✨
→お食事は汁ファースト✨生姜などの食材も✨
（内臓を温めると働きUPになる）
→温冷浴もおすすめ✨…など💓

#温活 で血の巡りやエネルギー循環を良くして
免疫力の高い身体にしていきましょう💫❤️

腸活seriesは、まだありますが
一旦おしまいにします😊

今までの腸活の投稿などの知識を併せながら
ファスティング＋食事指導をお伝えしています🌼

無料カウンセリング随時受付してますので
気軽に声かけてください🌿

今日も遠方のお友達と
zoomで無料カウンセリング🌸
楽しい1日になるぞぉ〜💖😍💖

みなさんも笑顔いっぱい溢れる一日を🌅☺️💫