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hiro_matsuno3
2022年6月6日 08:33
おはようございます。Hiro_Matsunoです。今回は精神修養の重要性について書いていきます。なぜ精神修養が必要かというと心のバランスがくすれているときとかに瞑想したりマインドブルネスしたりすると心が落ち着いたりしたりします。これを習慣化すると集中力も上がることにも繋がります。瞑想の重要性1.心を落ち着かせるための精神修養は重要心が落ち着かないとどのようなことが起きるのかというこ
2022年5月9日 06:23
おはようございます。Hiro_Matsunoです。運動による躁鬱病の改善について書いていきます。改善する方法論トレーニングの効果トレーニングをすることにより大分ストレス発散できるようです。最近はリモート勤務が多くストレスがたまりやすい状況が増えているようです。それに伴い躁鬱病にかかる人が多いようです。心を整えるためにもトレーニングは役立つようです。ただし、気をつけないといけない
