身体の不調。無理しない。

珍しく体調不良です。
頭痛が続いて動けない感じ。

最近は、痛みもすぐに緩和する方向で考えていなくて、

「痛みはなんで起こっているんだろう？」

と何かしらのサインとして捉えることが多くなりました。

なので、痛み止めも飲むことはめっきりとなくなって。

(忙しい中このままじゃ仕事が出来ない💦って時に頻用していましたが、そんな状態なら休んじゃえば良くない？って思うようになりました笑
さらっと書いていますが、これ個人的に大きな変化で大切なことだったりします)

今回の痛みは「休み方」が合っていなかったのかなぁと感じました。

仕事から帰って、疲れているからそのまま寝ることが多かったのですが、

「寝る」以外の休息をしていなくて。
ただずっと寝ていたんですが、これが余計な負担になっているように感じました。

散歩するとか、本を読むとか、身体を動かすとか

色んな方法があるけど、他をやっていなかったことで休めているようで休めていなくて、痛みになって出てきたのかもしれないです。

もっとその時々の感覚で、自由にやりたいことをやってもよかったかなと思いました。

痛みや、身体から出る症状を簡単に消さないことで省みることが出来るので、

時間と状況が許すなら、向き合ってみるのも大切だと思います。