お腹出てても、凹ませてかっこよかったらイイじゃんと思ってます。凹ませてもかっこ悪いなら何か始めましょ。そもそも凹まないなら腹筋がないので、まず凹ませられる腹筋つけるのいかが？私はへそ周り計測で「普通(お腹に力入れない）」と「凹ませ」で8センチ違います。凹ませお腹見てヨシとしてます
「やせた方が良いと思ってるけど、やる気でない。」 だったらやめとけば〜。やる気出た時に始めたほうが楽しいよ(^-^)その時のために「やせる方法」を知っとくのは良いけどね。 やる気ない時にやると「ダイエット＝嫌なもの」って脳に擦り込んじゃう。脳は不快な事を益々避けるようになるよー
「上手くいく！」と「決める」と脳は「上手くいくためには何をしたらいいか！？」と考え始めます。ダイエットなら「痩せると決める！」 途中で上手くいかないことは「痩せるためのプロセス(途中経過）」に過ぎないので、落ち込まずにダイエットをワクワクしながら続けていけます。結果を決めよう！
「痩せたらいいよね〜」では痩せません！ 「○月○日、○キロ、○センチで、みんなの前でガッツポーズしてる私になるわ〜！」などと具体的に数字＆イメージでワクワクして、右脳と左脳を一緒に動かしてみてください(o^^o)
「意志が弱いからダメよね。」とダイエットが気になる人が言ってましたが、脳ダイエットなら意志は関係ありません！ 脳の仕組みを知ればダイエット行動がワクワクしてきて楽しく出来ちゃうんですよね〜(^○^)
〜太っていたい時、太るのが必要な時はそれでいい！ やせる必要がある時に自分でコントロール 出来ればいいんじゃない？〜 ナナちゃんに学ぶ名古屋駅の「ナナちゃん人形」ご存知ですか？ 名鉄百貨店セブン館がオープンする時に何かインパクトあるものを…と設置され、セブン館閉館した今も広報部員として歩道にドーンと立ち続けています。 今や名古屋駅の顔！ 詳しくはこちら、名鉄百貨店のＨＰを。 色々な姿になるナナちゃんナナちゃんは写真のようにシンプルな洋服の時もあれば（おやすみナナちゃんと
落ち込んでる時、 でも元気が出したい時って ありますよね。 そんな時は…！！(ドラえもん風） 口角を上げてみよう！ただそれだけ。 ニコッとね。 脳がだまされる「笑ってるってことは元気なんでしょ、あなた！」 って勘違いして、元気になるように脳が指令を出してくれます。 そして、スキップスキップって怒ったり、泣いた顔できないもんなんですよ。ぜひやってみてください(^o^)丿 「スキップしてるって事は、ウキウキしてるんでしょ、あなた！」 って勘違いしてくれるから、楽しい
はじめまして「1番近くの人からしあわせに。 〜気楽に生きよう！〜 」 を理念に「脳ダイエット」を伝えております、ヒラクミこと平居久美と申します。 これまで様々なダイエットをしてきたけれど、理想の身体になっていない方、お待たせ致しました！ 脳の仕組みを知れば、ガマン、三日坊主、リバウンドなく楽しみながらダイエットに取り組めます。 脳を書き換える脳は「快」の状態を何度も何度も味わいたいと働きますが、「不快」な状態は二度とイヤだと、避ける行動を促します。 一
