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振り幅は○○○
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
前回の記事
【内なる声】に引き続き
今回のテーマは、振り幅について
【振り幅は○○○】
について書いてみたいと思います。
是非、お付き合いください。
振り幅があるってどんなイメージでしょうか?
疲れるやつだよねとか、わかる〜という方もいらっしゃると思います。
前回の記事で、客観的になる
という事を書きました(^^)
ちょっと振り子をイメージしてみてください。
振り子の原理はご存知かと思いますが
振り子というのは、振れた幅と同じに振れますよね。
右に振れると同じように左にも振れます。
真ん中を通る時が一番速度が速いと言われています。
良い事があると悪いことも起こるように
上昇すると下降もあります。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/71984584/picture_pc_667cd677c0dbb77c8e8ef9335ff30413.png?width=1200)
何に対しても120%のエネルギーを使っていた
私は、自分のキャパを超えたことに気づかずに
また、やれてしまうものだからそれが普通の事
なんだと思い込んでいました。
けれど、それと同じくらいドッと疲れが来る
こともありました。
そうなると、復活するまでに結構時間が
必要になってきます。
程よくということを無視して、やれる時には
やってしまうという性格なんだと思い込んでいました。
しんどいと分かっていても、それを受け入れ
ちゃう私が自分らしいんだ、と感覚も
麻痺していました。
今は思い込みに気付けてよかったぁ〜と
心底思っています。
振り幅というのは、感性が豊かとも言えると思います。
その昔、詩(うた)を書いていたことがあります。
詩(うた)を書く時というのは
感情が揺さぶられた時の事を深〜く感じて
その思いに浸ったり向き合ったりします。
今振り返ると、ネガティヴさがベースにあって
だからこそ、希望を見出そうとする事が
テーマとなったりするんですよね。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/72993374/picture_pc_75297a7c57804e61ae14300e1360f099.png?width=1200)
あえて寂しさに浸ったり、苦しい思いを
ぐぅーーっと感じたりして
今度は、その詩がメロディーに乗ると悲しさは
強さに聴こえたりもします。
逆に、明るい詩はメロディーに乗ると
切なく聴こえたりもします。
感情と向き合うワークを自然にやっていたんだなぁ
書いてて気づきました(笑)
で、話を戻しますと
振り幅とはその人の感受性なのかなと思うのです。
瞑想をして客観的に捉えることが出来るようになる
と書きました。
思考をシンプルにしていく、ニュートラルになる。
これは、常にという意味ではないのです。
確かに、瞑想をしていくと
最初に自分が持っていた振り幅が徐々に
狭くなっていきます。
冒頭では、振り子は真ん中を通る時が一番
速度が速いと言いました。
ここで何かに気づきませんか?
そうなのです。
実際には真ん中にいる時は短く
常にどちらかに振れているのです。
どういう事かと言いますと
瞑想をして以前の自分より、振り幅が狭くなったことで
真ん中にいるように感じるかもしれませんが
それは錯覚で、なんとなく真ん中にいる
感じになっているのだと思います。
人生はジェットコースター🎢だ!と
思っていた私は、本当に高低差が激しい人でした。
ですが、今は振り幅が狭くなった分
昔ほど表立っての激しさはありませんが
しっかり心の中では喜怒哀楽を感じて
めちゃくちゃ楽しんでいます。
振り幅が狭いと、生き生きしていないような
イメージがしていたから楽しそうじゃないと
思っていたけれど、生きやすさは断然こっちでした。
消耗も激しくなく、本当にラクなのです。
そして、ここで言いたいことは
ニュートラルがいいとされていても
振り幅はあっても良しという事です(^^)
瞑想のテクニックで、真ん中に戻る術を
手に入れているので、わりとすぐに
割り切ることが出来たり、流せたり
何が最適な選択なのかを素早く判断出来る様になって
ラク〜になれるのです(^^)
それも自分らしく。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/72527346/picture_pc_b05ce46f2f43ea81a0c81be4ad763027.png?width=1200)
ーー自分らしくーー
というのは、自分がこう感じたからこれを選択している
素直に自分の価値観を大事にしているという事
だと思います。
それも、マイルールにならず自然体に。
主観的⇄客観的
このバランスが取れて、いつでもすぐ
ニュートラルに戻る事が出来ると、とっても
ラクに人生ももっと楽しくなりそうですよね
私も目指したいところです(^^)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/73055413/picture_pc_e87485ae4f8605bf6e0315dd63a005c0.png?width=1200)
という事で今回のテーマは、振り幅について
【振り幅は〇〇】
→ 振り幅は感受性でした^^
今日はここまで。
いつも読んでいただきありがとうございます!
【hi-co:プロフィール】
20代うつ病を長く経験し、パニック障害や双極性障害も経験。鬱より躁の危険さを知る。
深く長いトンネルをやっと潜り抜けた30代、ヒプノセラピーで考え方がかわり、数年かけて社会復帰へ。
第3の人生へ復活。
survivorとして人生を謳歌しております。
人生観、教育に関してや体と心のこと。
お役に立てる事も多いかと思います。
病院へ行く前に、薬を飲んでしまう前に
ピンときた方はここへ来て欲しいです。
お話ししましょう。
思考がぐるぐると止まらなくなったら
自分の心からのSOSに気づいて!の合図です。
瞑想シータのインストラクター / ヒプノセラピスト / カウンセラーです。
体験談や心の学びなど、語りかけます。
インスタは→hiiico_theta
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