睡眠をちゃんと取らないと心が荒むよ

睡眠をちゃんと取らないと心が荒んでいくのが良く分かりますよ。睡眠をちゃんと取らないととにかくイライラするようになります。

そして仕事とかで忙しくてなかなか早く帰れないと毎日遅くに寝ることになってあまり眠れないということが続きます。

この悪循環を起こしてはならないですよ。この習慣は確実に体を壊していくと思いますよ。イライラするだけだったら正直まだ良いですよ。

でも体の機能のどこかが壊れてしまうかもしれないというのは嫌ですね。もっと睡眠の重要性というのを多くの人は知るべきですよ。

自分も結構寝ているつもりなんですけど、それでも眠いぐらいですからね。普通に朝早くて通勤している人なんて起きているのが奇跡で気を抜いたら気絶するんじゃないかと思っています。

寝ないというのは長期的に見たらあまり良くないですからね。

時間がないから毎日徹夜してやらなきゃいけない仕事をこなしたいというのも分かりますけど、その方法をずっとやってると早死にしてしまう可能性がありますからね。

自分は眠らないと本当にイライラしてしょうがないですし注意力が散漫になりますね。こういう時って運転とかすると事故になったりしそうで怖いですね。

一番危ないのが寝不足で少し寝坊して会社まで車を飛ばしたりするパターンですよ。教習所でそんなようなシーンを見たことがありますね。

睡眠を取らないと脳みその働きが本当に鈍りますからね。なんかの研究で睡眠6時間は酔っぱらっているのと同じみたいなやつがありましたよね。

なんとなく、あぁなるほどなーと思いましたね。後は睡眠を取らないと鬱っぽくもなりますね。睡眠を取らないのはメンタルにもあんまり良くないですよ
ね。

精神疾患とかになりそうですね。現代の労働者もあまり眠れていない人って多いと思いますよ。

現代は楽しいことがたくさんありますからどうしても睡眠時間を削ってでもその楽しいことをやったりとかあると思います。

普通に会社のためだけに働くとなれば睡眠時間を多めに取ると好きなことなんてほとんど出来ないですからね。

通勤時間が長かったりするのがあんまり良くないんじゃないかなと個人的には思いますね。

変な話、職場が家の隣だったら睡眠時間も眺めに確保しつつ自分のやりたいこともほぼほぼ出来るじゃないですか。

朝早く起きないといけないのは通勤のせいだと思うんですよ。そして睡眠時間が削って、それが毎日積み重なってなんか生きづらいなと感じたりする訳です。

本当に労働者の方はすごいんです。みんな頑張ってください。