【シヴァナンダヨガ12ポーズ】ブジャンガーサナ（6/12）

こんにちは。Hinakoです。 今日はシヴァナンダヨガ12ポーズの6ポーズ目、「ブジャンガーサナ」です。 来ました後屈シリーズ、、、なんでちょっと構えているのかというと、私が苦手なだけです（笑） ここから3つのポーズは後屈の代表格なのですが、私はいまだに上手くできませんし、呼吸止まっちゃうんですよね～～～。呼吸が止まる＝頑張り過ぎているので、力緩めればいいのに、抜けないんです。修行がまだまだですね（笑） そんな後屈1発目はコブラのポーズ。かなり御馴染みのポーズですし、初心