【アーユルヴェーディックな暮らしのすゝめ】冷えは食べ過ぎが原因

こんにちは。Hinakoです。

今回は、”冷え”に特化したお話をしてみます。
最近寒いですよね。私の住む名古屋は、たまにしか雪は降りませんが中々厳しい寒さに身体が堪えています。雪国には住めない…と毎年思う冬。2023年1月は自分にとって久々に体調面で学びが得られた不調期間だったので、この経験をシェアしていこうと思います。

どんな不調かというと、異様に”冷え”ていたんですね。
このメカニズムにつ