最近、手放したもの

一時期、断捨離にハマったことがあるのですが、2024年は物質的な断捨離というよりも、心の断捨離をすることが多いように感じています。

そしたら、たまたま見た情報のなかに「冥王星の逆行」というワードが。どうやら、2024年5月3日～2024年10月12日は冥王星が逆行していたみたいです。この時期は「破壊と再生」をテーマに、いらない思考を手放すなど、自分と向き合うことになる期間だとか。・・・がっつりこの影響、受けていました。

まさにちょうど、5月あたりから内観する時間がすごく増えていて、基本的には過去のこととか、自分がもう見たくないと思っていることに向き合うことが多かったです。キツいんだけど、しっかり向き合うと大きな気づき・感動に変わることがたくさんありました。
　

記録も兼ねて、私がこの時期に手放したもの（手放そうと決めたもの）を残します。
　

完璧主義

○○しなければいけない。っていう思考が私は強くて、今思えばこれにだいぶ苦戦して生きてきました。真面目なのは悪いことではないんだけど、行き過ぎると自分を苦しめてしまうし、さらにいうと人のことも白黒で判断してしまうような小さい自分になってしまう…。いいことないので手放そうと思いました。

休むことはダメ　という思考

周りと同じペースでついていこうとするとすぐ疲れちゃったり、心身のどこかに不調が出てしまったり…というのを繰り返すうちに、休むのはダメ。なぜ私はこんな弱いんだ。しっかりしろ！自分！！という感じで、自分で自分を責めていました。だから、体調不良のときでさえも休む自分を許せなかったり、そわそわしてしまう自分がいます。この思考もいい加減手放そう。

我慢すること

私には、ネガティブな感情を我慢する癖があることに気づきました。（怒り、悲しみ、恐怖とか）辿ってみると、小さいころからそうでした。ネガティブな感情は表に出せなくて、無意識のうちになかったこと（無感情）にする。こうやって我慢することが普通になっていたけど、本当は“誰かに寄り添ってほしかった”のだと思います。だからこれからは、怒りも悲しみも喜びも、どんな感情でも“私が私に”まずは寄り添ってあげようと決めました。（この気づきを得たときは泣きました）
　
　

大きくはこの3つです。正直、さっぱり全部手放せたかと言われればそうじゃないけど、またどこかでモヤモヤっとしたものがでてくることがあれば、そのときは都度向き合って、少しずつきれいにしていければいいかなと思っています。