ほんとに体にいいことって何？

皆さん、こんにちは(^.^)

梅雨時から夏は、ジメジメ湿気が気になる季節です。

身体の中も湿気に備えた養生を心がける必要がありますね。

個人のキャパシティを超えた湿気は、湿邪となります。

この湿邪に侵されると、身体が重ねだるくなり、頭重、めまい、むくみなどが起こります。

さて、湿邪に限らず「邪」に備えた養生とは、何だと思いますか？

よく「○○には、××を食べるといい。」とか
「△△には、□□をするといい」みたいな体にいいことを提唱されがちですね。

でも、何かを食べるとか何かをするというよりも何かを食べない、しないということの方が現代社会では、大事だと思いませんか？

世の中が便利になって何不自由なく、季節地域問わず飽食でもあり、心も体も様々な「邪」に侵されやすい現代です。

生ものや、冷たいものを食べない。飲まない。
食事は、食べ過ぎない。
喫煙をしない。
体を冷やさない。
乗り物に極力乗らない。
夜更かししない。

などなど

どうですか？

これってお金がかからないことばかりですよね(^_^)V

お金も貯まって健康貯金もできるなんて素晴らしい！

きょうから体に悪いことをしない！
ひとつでもいいから徹底してみよう。(^。-)

今日も一日すべての事柄に感恩報謝です。(^_-)

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