健忘対策のメモ日記5/20

昨日は一日雨だったので今日はどうなるかと思っていたが、深夜になると雨はやんでいた。今日は息子の中学校の体育祭の日なのである。朝の5時30分に開催のメール連絡があり、息子を起こして準備をさせる。昨夜のうちに用意しておけばいいものを何もしていないから朝になってバタバタする。まあこれも息子らしいところなのだが。コロナ対策で保護者の観戦は出来ないことになり、後日体育祭のDVDが配られるらしい。

子供を送り出した後洗濯をして、メンタルクリニックへ向かう。前回薬が追加になったのだが、効果が出ているのかまだ自分でもよくわからないような状態だった。寝れる日もあれば不眠が続くときもある。気分は相変わらず落ち込んだ状態の日が多い。希死念慮は常にあり、パニックの発作も最近は多くなってきている。この2週間の状態を伝えると、多少新しい薬の効果は出ていると思うから少しずつ増量して、他の薬を整理していくという方針を説明された。正直薬の事はよくわからないが説明してくれると安心感がある。

最近歯医者に通い始めた。本当ならパニック発作持ちの私は歯医者には行きたくはないのだが、虫歯が増え歯が抜けて食事をするのも、どの歯で噛むのか分からないような状態になってしまったので、仕方なくといった感じである。歯医者は週に一回で、メンタルクリニックは二週に一回、昼間に外に出るのは辛いが良い散歩になるとプラスにとらえるようにしている。

メンタルクリニックから帰ってのんびりしていると息子が帰ってきた。少し小雨が降ったが無事体育祭は出来たようで、自分のチームが一位だったと楽しそうに話していた。最近では息子の方から話しかけてくることは少なくなっているが、余程楽しかったのか、体育祭の話をたくさんしてくれて私も嬉しくなった。今日の夕食は息子の好きなカレーにした。手の込んだ料理は無理だが簡単な料理なら調子が良ければ作ることが出来る。息子は私が料理を作っている日は調子がいいとわかるらしい。私の調子がいいと息子も嬉しそうにしている。調子が悪い日はイライラしていたり、部屋から出ないで食事もレトルトや総菜を買ってきたもので済ましているからだろう。

これからも調子のいい日が一日でも増えてくれればいいなと思う。