うつ病父さんの日記帳5/27

ここ数日非常に寝つきが良い。あれだけ不眠に悩まされていたのが噓のように眠れている。睡眠時間は6時間前後。8時間くらい寝たいという思いもあるが、今の調子が変わってしまうのも嫌なので主治医と相談してみよう。

6時間程度の睡眠でも頭はスッキリしている。多分これが質の良い眠りというものなのだろう。子供を送り出してからは洗濯をするくらいで後はのんびり過ごしている。Twitterを見たり、noteの記事を読んだり、noteの記事を書いたり、インスタを見たりといった、まさにSNSに依存した生活を送っている。

睡眠がとれるようになったからと言ってそれですべてが良くなったわけではない。昼間の希死念慮や、動悸、手の震えなどは相変わらずである。これも来週の診察で昼に飲む薬などの相談が必要だ。この日記は健忘対策で書いているものなので、診察に行く前に自分が書いたものを読んで相談する内容を確認している。あと、最近はODを抑えられるようになったのはとてもいい事だ。確実に少しずつ体調は良くなっている。薬に頼ってはいるが良くなってきていると思いたい。次の診察は6/3の木曜日だ。