自己肯定感を高める

ごきげんよう～　写心家ツッシーです。
心がにじみ出る写真を撮る(らしい)ので写心家と名乗ってます。

またの名をご近所カメラマン。

今回は自己肯定感を高める、というお話。

自己肯定感とは、ありのままの自分でOKっていうことなんですけど、ありのままってなかなか難しい。常に誰かとの比較が入ってしまうので。

やりがちなのは誰かの行動や実績にケチをつけて自分の優位性や正しさを確認する事。

自分が正しいと思ったことを信じて突き進めばいいのですが自分に自信がないものですから誰かにケチをつけてしまいがち。

自己肯定感を高める１つの方法として「１日の終わりに自分ができたことを書き出す」のが良い。

ここで大事なのは、ほんの些細なことを書き出すということ。

例えばいつもより30分早く仕事が終わったとか。「誰かと比較する」事抜きで書く。

「誰かと比較しない癖」をつけるのも大事なのかと。

あくまで自分自信自己肯定感が高くなく、自己肯定感を高めるために生きているんじゃないかと感じる今日この頃なのでこういうお話を書いてます。

昨日できたことをここで全部書き出すとちょっとアレなので1つだけ書こうと思います。

「初めて有料記事を投稿した」

結果はどうあれやってみた、コンフォートゾーンを越えようとした自分、よく頑張りました。

どうしても他人との比較で苦しむ方々が多いと思います。SNSが当たり前になった今特にそうなのかもしれません。自分もそうです。

時に他人との比較は前に進む原動力になるので上手く活用すればいいのですが、他人を落として自分をよく見せるのはあんまり良くないかなぁと→自分に言い聞かせてます、今までホントそんな感じなので。

もしも同じような感じの方がいたら１日の終わりに自分ができたことをノートとかに書き出してみてはいかがでしょうか？

割と有名なコーチの方もやっている方法です。

参考になれば幸いです。