【神さま仏さま嫁さま】ファスティング〜準備食〜

ヒカルさんです

写真は群馬県の四万温泉村の冷た〜い川の水を
一斉に浴びせられた瞬間です(笑)

さて、ファスティングに入る前の
2日間を準備食期間としました

準備食はファスティング前に体を慣らす
ウォーミングアップ期間です

動物性の食品や小麦、砂糖などを避けて

ま→豆類
ご→ごま、ナッツ類
は→発酵食品
や→やさい、くだもの
✘さ→さかな（準備食では食べない）
し→しいたけ、キノコ類
い→イモ類、穀類
わ→ワカメ、海藻

こんな感じです

そして、この準備食に力を発揮するのが

嫁さまである

神さま、仏さま、嫁さまである

何のストレスもないのである
ひき肉に見えるのは大豆ミート
普通にお肉の食感で味も美味である

大豆ミート商品に関してはこちらを参照に〜

ではでは
次回はいよいよファスティング本番でございます

食べない3日間

しかし栄養は2倍以上投入する

ドイツ式ファスティングの威力はいかに！！！

ではまた！！

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