褒め療法　18日目🌈頑張ったことリスト3つ作成継続中！

2020年8月20日 09:03

🌈今日できたこと🌈
・友達来るから部屋片付けれた。
・洗濯物綺麗に畳んでまとめた。
・Apple TVの初期設定した。
※大画面でyoutubeとか映画見れる🌈

褒め療法を始め出して、毎朝の習慣に
なってきているのが実感。
夜は仕事から帰ってきたら、
疲れて寝ちゃうから、夜に書き出して、
朝にまとめて投稿するっていうのを
継続してます！
その日のうちに書かないとって思うと
しんどくなっちゃうから、
無理なく続ける事が大切かな？
もうすぐ習慣化すると言われている
21日目になります。
あと少しがんばります❗️
褒め療法をしだして実感してきた事は
自分の頑張った事を少しでも褒めて
肯定化していく事の大切さや
自分の感じてる感情や想いを
記事にしてアウトプットする事が
すごく日々大切なんだなーと実感しています。
noteを始め出して6か月。
毎日見てます❗️と言ってくれる
仲間もいて嬉しいです。