今日のHIITとBGM9

3日に1度(以上)の習慣にしているHIIT。

「HIITってなに？」という方はこちらからどうぞ。

では今日の活動記録！

●アクティビティ

いつもの17時台にワークアウト。
準備運動と合わせてトータル33分。

●最大心拍数

今日のHIIT中の最大心拍数は174。
170〜180を目安としているので目標はクリア。

●今日のBGM

この記録の中で唯一変わり映えするコンテンツ。
本日のBGMは

坂本真綾さんの『カザミドリ』。
一時期ずっっっと聴いていて、今日ふと思い出して再聴。

HIIT中は激しい曲を聴くことが多いけど、こういう深呼吸したくなる曲も自分のペースを整えるのに良いですね。

#運動記録