#うつ病克服
うつ病を改善・寛解させるために心がけていること
私は、現在、人生で2度目のうつ病を患っています。
昨年度末で理学療法士として働いていた臨床現場を離れ、フリーランスのWebライターとして活動を始めました。
そんな私が、うつ病を改善・寛解させるために最も重要と心がけていることがあります。
生活を習慣化する！
この一点に限ります。
今回は、なぜ習慣化にこだわるのか、どのような利点があるのか、それを書いていきますね。
影響を受けたものまず紹
私がうつ病を寛解させるために心がけた4つのこと
うつ病で苦しんでいる方の中で、治したいと全く思わない方はいないと思います
早く良くなりたい。
普通に生活したい。
そう考え、毎日もがき苦しんでいます。
思考障害として思考制止・抑制されていると心がけも何もありませんが、それが軽減してからの話です。
私の場合、4つのことを心がけ、1度目のうつ病は寛解していきました。
以下、一つ一つ内容を整理し、私の場合の捉え方を振り返ってみようと思います