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これ全部やった！ しんど！！
今日はまあまあまあまあ ・腹筋いろいろ 2分 ・マウンテンクライマー 1分 ・ダンベル ドロー…
里帰り中の家族のところに2週連チャンで遊びに行ってたのでサボってました！！！ やる気はあ…
iPhone11が欲しいような気もするけど見た目がなあ… 「欲しい！！！！！！！！！！！！」って…
痛いところが多くて歯がゆい！ バーピーできない！ 今日の筋トレ・ドローイング（30秒を5回…
でした。 里帰り中の家族のところへ行ってきてかなり充実した休日になりました。 楽しかった…
明日は仕事が終わったら速攻で奥さんの実家へ移動して深夜に着く予定なので筋トレはできないかもしれない。 仕事中にスクワットだけやろっかな。 今日の筋トレ・腹筋ローラー20回 10回 ・バーピー 20秒 休憩10秒 ×4セット 正直腹筋ローラーのあとにバーピーをやるのはめんどくさかったけど無理やりタバタタイマーをスタートさせた。 今日の仲間いつもそそる写真！ いきなりすごい！
夏がまたきた気がする。 今日の筋トレ・スクワット 10回×3セット ・バーピー 20秒 休憩10秒 …
さくっと ・バーピー 20秒→休憩10秒 4セット ・プランク 20秒→休憩10秒 2セット 終わり！…
とりあえずバーピーで。 今日の筋トレ・バーピー 20秒→休憩10秒 4セット ・プランク 20秒→…
また言ってるけど久々に筋トレをした。 結構長い間体調が優れなくてしんどかった。じみ〜なや…
