今日もやってるよ
今日はまあまあまあまあ
・腹筋いろいろ 2分
・マウンテンクライマー 1分
・ダンベル ドローインしながら 左右10回×2
腹筋はのがちゃんのやつ
これ焦りながらやってたら適当になってたんだけど、一個ずつフォームちゃんと確認したら結構できた。でもしぬる。
このあとマウンテンクライマーやったらマジでしんどかった。
のがちゃんねるも可愛くていいけど、こっちのほうがメニューが豊富でゆっくりなのでわかりやすさはある。
明日は筋肉痛きそう
プロテインがほしいですばい
今日はまあまあまあまあ
・腹筋いろいろ 2分
・マウンテンクライマー 1分
・ダンベル ドローインしながら 左右10回×2
腹筋はのがちゃんのやつ
これ焦りながらやってたら適当になってたんだけど、一個ずつフォームちゃんと確認したら結構できた。でもしぬる。
このあとマウンテンクライマーやったらマジでしんどかった。
のがちゃんねるも可愛くていいけど、こっちのほうがメニューが豊富でゆっくりなのでわかりやすさはある。
明日は筋肉痛きそう
プロテインがほしいですばい