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どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(゚ω゚)ノ体重70.2キロ体脂肪20.3%
塩のヒミツ㊙️
脱水症状には水分とミネラルが必要です。お水だけでは汗はかけないんですよね。
そんな塩ですが豆知識を少々
カロリーは0である。岩塩であっても、海や湖から作られた塩であっても、塩がノンカロリーなのは変わらない。
塩にはどんな栄養素が含まれているのかと、答えは単純。塩に含まれている栄養素はミネラルであり、塩はミネラルのみで構成されている。
ここでいうミネラルは、具体的に言うと、ナトリウム・カリウム・カルシウム・マグネシウムといったものになる。それ以外の栄養素は含まれていない。
塩の糖質はゼロである。
糖質とは、三大栄養素の1つである炭水化物から食物繊維を差し引いたもの。塩には炭水化物が含まれていないため、必然的に糖質も含まれていないことになる。
当たりですけどね。明日は塩の上手な使い方について少々~🧂
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