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どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重70.5体脂肪20.6%

ラジオ体操をしよう

夏休みは小学生が朝に集まり眠たいがら行いますよね。終わるとすっかりご無沙汰(笑)。

やはり長く愛されてる訳は効果があるからではないでしょうか？

ラジオ体操メリット
柔軟性や、左右のバランスを整える。
ねじり等の動きで内臓に刺激。
速めのウォーキングと変わらない消費カロリー。
なとが上げれます。

本気のラジオ体操はかなり汗をかきます。
まずは休みの日などの習慣にいかかですか？