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髭犬のダイエット日記

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三年連続健康診断に引っ掛かった髭犬が、挫けない為のマガジン。一人では辛いダイエットはみんなで乗り越えましょう。ヘルス関係の豆知識を少々(;ﾟ∀ﾟ)=3皆さんも好きに書いて健康な体…
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髭犬

#マッサージ

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どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.4キロ体脂肪19.3％ 目の周りのマッサ…

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2か月前
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どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.6キロ体脂肪19.5％ 肋骨マッサージ …

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3か月前
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どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.0キロ体脂肪19.1％ 体の可動域 私自…

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4か月前
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どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重70.4キロ体脂肪20.3％ 仙骨マッサージ …

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7か月前
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どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重70.6キロ体脂肪20.6% リンパマッサージ…

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7か月前
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どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ 体重70.8キロ体脂肪20.7% 体を柔らかくしよ…

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8か月前
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どーもどーも髭犬です。 ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ 体重70.8キロ体脂肪20.9% 足の裏のマッサージをやる前に… ツボを押して痛い！！そこから体の不調部分が分かったりします。 特に行われやすい足の裏のツボ押し。始める前にオススメのマッサージを一つ。 足の裏の真ん中の少し下の辺りを横にほぐしましょう。(昔のジャージにあった謎のゴムバンド辺り) ここには足の骨を束ねるそれこそバンドみたいな筋肉があり、それをほぐすことにより足裏全体が緩くなりますので、マッサージの最

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