練習で２１キロ以上走れない甘えん坊の本番活用術（東京在住）

僕のフルマラソンのベストは3.26.56秒です。しかし、練習量はベストを出した時でも、月間１００キロ未満くらいでした。

なぜなら、僕は長い距離を走りたいのですが、辛くて途中で絶対に止めちゃう癖があるのです。２３キロ以上練習で走った経験は一度もありません。

子供の頃から文化系で、広告の企画やシナリオを書いているので、締切が強烈に来ないと何もしない甘えん坊なのです。（締切間近だけ本気モードが入る資質）

なので、本番レースの前に、フルマラソンやハーフマラソンの大会にエントリーして、それを長距離走としています。
この考え方は、時間のない素人ランナーにすごく向いている（コスパがいい）と思います。

1、マラソン大会の本番テンション上がる力
　これは出走された方なら誰しもが分かることですが、集団で走って、引っ張ってくれる恩恵はデカいですよね。なんなんでしょうね。一人で走るのと集団の違い。やってることは同じなのに。

２、給水
　５キロ毎くらいにありますよね。これも身も気も楽にしてくれます。

３、簡単にやめられない
　次で話すことに近いのですが、ゴール近くに荷物がある分、戻らないといけないので、強制的に走れます。

では・・・・どんな大会にエントリーしたらいいのか？

ずばり、河川敷で行われる大会です。風も強くてメンタルも鍛えられます。でも経験上良い河川敷の大会と、キツイなと言う河川敷の大会があります。

良い河川敷の大会は、

１、エントリーフィーが安い＝気楽に参加できる
　　５０００円以下が良いでしょう。（でも、あれだけの大会を５０００円で主宰されている皆様には尊敬の念しかしません。準備大変ですよね）

２、片道が７キロ以上のコース
　　よく２キロの周回コースの大会とかあるじゃないですか。あれはキツい。３０キロ超えたら止めようかなと言う誘惑がすごい！
実際やめた経験あり。

３、家から１時間くらいで行ける範囲
　　交通費も考えましょう

では具体的に素晴らしいと思った大会を二つ紹介します。

１、多摩川マラソングランプリ2020 NewYear

https://runnet.jp/runtes/raceDetail/top/n241893.html

１月５日開催というのが、人を甘えさせない感じもいいです。

しかも３６３０円！片道10.5キロ最高のコスパ！

２、東京チャレンジマラソン

http://tokyo-challenge.jp/

片道７キロほどです。５０００円です。ゲストに平塚潤さんまで来てました。東京マラソン出場して欲しいですね。できないんですかね？

まとめ
練習で長距離走ができないのがコンプレックスだったんですが、本番を練習代わりにしたら、絶対に完走できます。僕は今シーズンフル３本、ハーフ２本走りました。３月の本番レースに向けて。でも、中止になりそうですが。
もちろん、設楽悠太選手みたいに、練習レースだからって力を抜いて走れるほど甘くはありません。もちろん全力です（その時出せる・・ですが）
　一番いいのは、練習で長距離走しないといけないという、プレッシャーから解放される点ですかね。