薬とサプリの違い

薬か？
サプリか？
の議論を先日スタッフ間の中で行われていました。

私ぐらいの年齢の方の多くは、日常的に薬を飲んでいる方が多く、それはなにか身体に不具合が生じていて、その対処として飲んでいると思います。

なので、薬とサプリの違いは、対処か予防かの違いだと私は思っています。

中には予防の観点で薬を飲む方もいると思いますが、出来れば1番は日々の運動であったり、食事であったり、生活習慣でぜひ予防に取り組んで欲しいなと思います。

その生活習慣で足りない栄養素があればサプリで補充する。
そんなイメージです。

薬の優先順位はその後。

私もサプリは飲みますが、全面的にサプリには頼っていません。
やはり、自然のもので身体を作っていきたいと思っています。

過去の薬についての記事も参考に。