リフレーミングでがっちり!
リフレーミング(reframing)とは、ある枠組み(フレーム)で捉えられている物事を枠組みをはずして、違う枠組みで見なおすことを指します。西尾和美さんの著書『リフレーム 一瞬で変化を起こすカウンセリングの技術』によると、”リフレームの目的は、今までの考えとは違った角度からアプローチしたり、視点を変えたり、焦点をずらしたり、解釈を変えたりと、誰もが潜在的に持っている能力を使って、意図的に自分や相手の生き方を健全なものにし、ポジティブなものにしていくこと”らしいです。元々はカウ