筋トレが人生を変える

筋トレをするようになってから、もっと筋トレについて知りたいと思い、いろんな本を読むようになった。

その中で面白かったのが、

「超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由」。

超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由

これは、筋トレがいかに人生を好転させてくれるかということを、論理的かつ面白く解説している本だ。

かつて110kgの肥満だった著者が、筋トレをきっかけに人生を好転させたエピソードも紹介され、筋トレの効果がとても分かりやすく説明されている。

毎日コツコツ続けているけれど、この本を読んだことで筋トレのモチベーションがさらに高まった。

それから、健康のためには、筋トレ＋有酸素運動の組み合わせが非常に有効らしい。

筋トレと並行してウォーキングもやっているので、ちょうどタイムリーな情報で嬉しい。

ウォーキングも筋トレも、最初は冷え性改善と体力アップが目的だったけど、だんだん理想の体が明確になってきて、ここを鍛えたい、もっとこうなりたいという欲も出てきた。

理想にはまだまだ程遠いけれど、筋肉は1日にしてならずだと思って地道に頑張ろう。