生活リズムの乱れ

生活リズムは、整えるのは難しいけれど乱れるのは早い。

本当にあっという間。

ここ何日か、就寝時間がバラバラ、且つ遅くなりがち。

そうすると、日中必ず眠くなる時間がある。

あまりに眠くて何も手につかないからと少しうとうとすると、その間にやるべきだったことが終わらない。

それを取り戻そうとすると、また別なほうにしわ寄せがいく。

まったく、上手いことできている。

一度乱れた生活リズムを元に戻すのは大変だけれど、放っておくともっと大変になる。

思いきって何かを犠牲にしてでも、ふたたびリズムを整えなくては。

こうしてnoteを書いてる今、すでに理想の就寝時間を過ぎている。

これも本当は夕方書こうと思っていたのに、夕方とんでもない睡魔に襲われ、叶わなかったのだ。

生活リズムを整えるって難しい。