ラジオ体操

今朝からラジオ体操をはじめた。

きっかけは単なる思いつきだけど、第一、第二合わせてほんの6分程度の体操でからだが温まった。

朝は毎日ヨガをやっているけれど、私のからだはヨガくらいでは温まらないので、ラジオ体操のあとだとヨガもやりやすい。

かなり前に「大人のラジオ体操」がはやったときは全く関心がなかったけれど、やっぱり年齢や環境が変わると興味や関心も変わるものだ。

学生時代の体育やスポーツは大嫌いだったけど、自分のペースでからだを動かすことは好きなので、ラジオ体操も朝のルーティンに加えよう。

健康は１日にしてならず。

毎日コツコツ続けるぞ。