首のストレッチの大切さ

今年の4月頃、たまたまYouTubeで見つけた動画を見ながら見よう見まねでストレッチをやってみた結果、首をいためた。

もともとの病院嫌いに加えてコロナのこともあったため、そのまま放置していたのだが、しばらく首を回せない状態が続いていた。

最近、ヨガと合わせて行っているストレッチでは、首を伸ばすポーズもある。

それでふと気づいたら、首の痛みがなくなっていた。

いためてから約半年が経過している。

単に時間が解決してくれたのかもしれないが、私は毎日のストレッチも効いていたんじゃないかと思う。

どちらにせよ、首のストレッチってすごく大事だなと実感。

これから寒くなると体もかたくなるから、ストレッチも念入りにやらなければと思う。

よく、多額の借金を抱えている状態を「首が回らない」と表現するけれど、首が回らないと本当に不便だし辛い。

もう二度と首をいためることのないようにしよう。