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手探りではじめた筋トレだけど、だんだんと習慣になってきた。 自分で決めたメニューはこんな…
昨日、ワイドスクワットをやってみた。 普通のスクワットと違うのは、足を大きく開くところ。…
毎朝ラジオ体操をやりはじめて1ヶ月が経った。 なんとなく始めた割には、1日も欠かさず毎日続…
