最高のパフォーマンスを出したければ、「頑張」ってはいけない

田中だ。

今日は、「頑張らないで最高のパフォーマンスを出す方法」について書く。

1.お前は「頑張りすぎている」

疲れているかい？だとしたら、やり方が間違っている。

殆どの場合、お前は頑張りすぎだ。そして、間違った方法で頑張ってしまっている。人間のストレスの9割は、「すでに起きてしまったこと」「まだ起きていないこと」で占められると言われている。

つまり「今に集中する」ことでストレスは9割減る。

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ウィンストン・チャーチルは、第二次世界大戦中にイギリス軍の指揮を取ったが、毎日8時間睡眠を取ったと言われている。それは「今に集中する」ためだ。彼は自軍から何人の犠牲者が出ようが、負ける可能性が頭をよぎろうが、目の前の課題に集中した。西方電撃戦、ギリシャ・イタリア戦争、北アフリカ戦線に連敗しつつも常に”今できること”に全力を尽くした。