目標にするとよい項目５つ

学んでいただきたい方

・具体的に何を目標にすればよいかわからない人

なぜ５つの項目なのか？

大前提、ただ生きるのではなく、だれもが満足して生きたいと考えているはずです。そのため、以下の5つの項目を満たすことで満足度があがる、ある意味基本的な欲求に関する目標を設定することで満足した日々を送りましょう！

5つの項目

健康

食事、睡眠、運動などに当たります。私自身、食生活にかなり気を使っているわけではありませんが、『納豆、ヨーグルト、キムチ』は何かと体にいいと言われているため食べてます。笑
運動においては、週2回以上30分程度の有酸素運動が健康には効果的だと学んだことがあるため、おすすめです！
睡眠はいろいろな説がありますが、7時間寝るとよいそうです。ちなみに私は0時30分に寝て6時30分に起きる生活習慣にしています。起きた時外が真っ暗だと体を起こせないので、季節によって時間帯は変えていますがだいたい6時間寝ます！

人間関係

有名な話で、すべての問題は人間関係であるといったものがあります。良好な人間関係を気づくために、心理学を学んだり、新たな人との交流をおこなったり、恋人や友人を大切にするために遊んだり、それを目標に置く(スケジュールに落とし込む)ことも良いと思います！

仕事

お金を稼ぐ手段として、また、自己実現させる手段として、仕事での目標設定を行いましょう。

時間とお金

人生は時間とお金の使い方で決まるという話があるように、これら二つに振り回されると不満足な人生になります。そのため、あまり学ぶことのないこの二つのことについて、学んでみるとよいと思います！

趣味

自分自身の趣味についても同様に目標設定を行い、休日や隙間時間を活用して、より満足度の高い生活を送れるとよいと思います！