読書記録Vol.25『別れに苦しむ、あなたへ。』精神科医Tomy・著
精神科医Tomy先生の
↑こっちを本屋さんで衝動買いして
Twitterもフォローしていたところ
こちらも発売されるということで。
あなたはパートナーを失いたくなかったでしょ。
だから、そのとき、そのとき、
ちゃんと考えて最善の行動をとったはずよ。
あのときこうしていたら。
あのときああ言っていたら。
思うけど、思うけども
そのときだって
失いたかったわけじゃない
そのときの精一杯で
一生懸命だった
とふ～っと楽になった気がした。
①いま、つらいことは何ですか？
②つらさを３つに分類する
A：症状 B：考え、感情 C：行動
③つらい順に並べる
④それぞれの解決方法を考える
なるほど！
つらいときって
ぐるぐるしちゃうから
つらさを分類するとか
考えたこともなかった！！
何もできないときは、ただそこにいるだけでいい。
立ち上がらなければ
進まなければ
成長しなければ
これを糧にして
もっと立派に
・
・
・
って必死すぎて
つらかったときがあった。
あぁ、ただそこにいても
いいのか、と。
頑張ってなくてもいいのか、と。
肩の力が抜けた。
元気にはなれます。必ずなれます。だけど、以前のようにがんばりすぎたから、体調を崩してしまったのです。それを経験したいま、以前と同じ自分に戻る必要はないのです。
パートナーシップについていま思うのは
米が食べたくてしょうがない人に
いくら洗練されたフランスパンあげたって
あんまり意味がないってこと
いや、米粉パンはおいしいんだけど！（話が違う）
ケーキ食べたい人には
おまんじゅうじゃないでしょってこと
自分がおまんじゅうだったことに
くよくよしててもしょうがない
おまんじゅうがケーキのふりをしたって
ネタでしかない
おまんじゅうは
おまんじゅうの良さで勝負です。
（おまんじゅうって言いたかっただけです。笑）
美保
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