プロテインと体

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プロテインと体の関係に関する記事を集めています。

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#筋肉

プロテインに対する素朴な疑問

今回はプロテインのについてお話しします！・身体に悪いの？・年代によってプロテインの必要量が変わるの？・毎日飲むべき？この3点についてお話しします！ 1.身体に悪いの？もしかしたら薬のようなイメージがある人もいるかもしれません。プロテインは「ムキムキの人しか飲んではいけない」「トレーニングしている人じゃないと飲んではいけない」ということを聞いたこともあります。ですがプロテインはたんぱく質です。たんぱく質が「いけないもの」となると肉、

今更聞けないプロテインのメリット！【豊田市のパーソナルトレーニングジム】

今回はプロテインのメリットについてお話しします！【プロテインによる5つのメリット】以上5つについてお話しします。【余計なものが含まれない】たんぱく質を大く含む食材に肉、魚、卵などがあります。それらはたんぱく質だけではなく脂質も含みカロリーがあります。せっかく筋肉を増やしたくても体脂肪まで増えてしまう可能性もありますプロテインは種類にもよりますが余分なものが含まれておらず必要なものを取り入れることが可能です！【胃腸への負担が少ない】大量のたん

プロテインは太る？真実に迫る！

こんにちは！健太です♪ プロテインといえば「マッチョが飲むもの」「太りそう」「健康食品」などなど色々な印象を持っている人が多いかと思います(*‘∀‘) 今日はそんなプロテインとはどんなものかご紹介していきたいと思います！ ■プロテインとはプロテインとはそのまま和訳すると「タンパク質」になりますが、日本ではプロテインサプリメントなどタンパク質を主成分とするサプリメントを指すことが多いです(#^.^#) 本日は、プロテインサプリメントについて紹介していきたいと思います♪

トレーニングとプロテインを組み合わせて効果UP

どうもHIROKIです。皆さんプロテインと言う言葉一度は耳にした事ありますよね？プロテインはタンパク質です絶対必要ですよね？筋肉を付けるには絶対必要ですよね？ダイエットするには絶対必要ですよね？それだけじゃなく髪の毛、爪、肌を綺麗にするにはタンパク質は絶対必要です。体に必要なんです。取らない理由が見当たらないですよね。食事で必要分のタンパク質を摂取できているなら取る必要ないですがただ必要量を摂取するには沢山食べないといけないそんなに食べれない、食べる時

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