気持ちの落ち込み、抑うつ？？

こんばんは、お久しぶりです。疾風　遥です☆彡

もしかして、今年初記事！？笑
そのくらい、書くことが習慣ではなくなっていますね。

プライベートなことを書き留める手書きのノートは割と書き続けているものの、やれ世間への発信となると、可能な限り誤解がないようにとか、分かりやすいようにとか、色々と気を遣うのかもしれません。

2022年も始まって一ヶ月弱。
皆さんは、いかがお過ごしでしょうか？

もう新年という気持ちも落ち着いて、バレンタインというには早すぎて、寒さがグッと応えますね。
私はだいたい一週間のうちに、2,3回はドライブに出るのですが、今週は月曜日に出たきり、土曜日まで動かさないという珍しい一週間でした。

そんな私は、今年に入ってからどうも調子が良くありません。
特に嫌なことがあるわけでもなく、
特に不満があるわけでもなく、
仕事も順調だし、少しお金に困ってるくらいで、
1年前の就活時期と比較すれば、とても満足できる環境にいるはず。

そう頭で考えても、身体は正直なもので、
気付くと洗濯物が溜まったり、洗い物が溜まったり、食べる気力が湧かなかったり、よし！となる仕事以外、ほへ～～っとしてしまうわけです。

以前までの私であれば、自分に対して「だらしがない」とか、「もっとちゃんとしないと」と思っていたのかもしれません。
全くないわけではないのですが、基本家事は自分にしか影響がないし、そういう時期なのかなぁと大目に見てやっています。

それでも、久々にここまで回復しないのが続くと、抑うつになってる？？なんて不安な気持ちが出てきたりもします。

普段、テレビを観ていないと言っても、ネット記事などでコロナの感染者増加は目に入るし、寒いし、仕事は良い意味で落ち着いていて、強いて言えば何か目標とか張り合いがないのかもしれない。

こういう気持ちの時に、下手に行動するとどんどん深みにハマっていくことが多いから、思う存分部屋でゴロゴロ、夜も気にせず昼寝して、気が向いたときだけ少し外に出てみたり、中途半端に片づけてみたり。

特に上向こうとしてないから、上向かなくてもがっかりしないし、下向いても仕方ないから、なるべく下向きなことは考えず。

今日なんて、昼寝３回くらいしたのよ笑
朝起きたあと、朝寝。
昼過ぎの、昼寝。
少し活動した後の、夕寝。

こんなんお医者さんに言ったら、「昼寝は30分以内って言ってるでしょ！」と怒られてしまうので言いませんが、いいじゃないの、私の身体が科学的根拠に基づく身体かどうかは何も証明されてないんだし、好きにさせてよ、と。（眠剤処方されているのに関しては、すみません。なのだけど）

でもね、昼寝しなかったから、夜寝れるはず！って期待して、夜寝れないときのモヤモヤよりも、昼寝し過ぎちゃったから夜寝れなくて当然だよね、って寝れないのとでは、安心感？が違うのよ。

昼夜逆転までしちゃうのは悪影響あるけれど、そこはもう患って3年目だから、うま～くコントロールしまっせ♪

そう考えると、発症前の私って、めちゃくちゃ真面目というか、頑固というか、完璧主義というか、、。

それも自分軸というより、世間の物差しで頑張ってたのよね。
まぁだから疲れっちゃったなんてレベルじゃないところまで行ってしまったわけで。。

そう考えると、少し気分が落ち込み気味だけど、それに「何やってんだ！」って詰問してくる自分自身はもういないわけで、鬼軍曹な自分がいなくなって本当に良かった(笑)

周りに迷惑をかけるな！っていう文化が強いけれど、
どんな行動が、誰にとってどう迷惑かなんて考えきれないし、
私も迷惑かけてしまうかもしれないけれど、だからこそ相手の迷惑も仕方ない。くらいの受容性があっても良いよねって本当に思う。

率先してというか、意識的に攻撃的に迷惑かけられたらたまったもんじゃないけれど笑

2022年もまった～りスタートした疾風　遥でした♪

疾風　遥