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子供の頭がよくなる健康習慣(食事、運動、睡眠)

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受験を控えた学生/教師/保護者向けに、1)日々の勉強効率をあげ 2)試験本番で結果を出すための生活習慣を発信していきます。
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#健康

【「疲れ」をためない魔法のスープ】

■健康マネジメントVol.21 . こんにちは、健康マネジメントスクール 水野雅浩です。 . 来週末…

【合格力と睡眠力を上げる、あの食材】

■健康マネジメントVol.20 【合格力と睡眠力を上げる、あの食材】 . こんにちは、健康マネジメ…

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【スヌーズ時計はいいの?悪いの?】

■健康マネジメントVol.18 . こんにちは、健康マネジメントスクール 水野雅浩です。 . ご質問…

【睡眠の質を上げる、夜の食事】

■ 睡眠マネジメント Vol.9 【睡眠の質を上げる、夜の食事】 . こんにちは、健康マネジメント…

【入眠を10分早くする入浴のコツ】

■ 睡眠マネジメント Vol.8 【入眠を10分早くする入浴のコツ】 . こんにちは、健康マネジメン…

【味噌汁を飲むと頭がよくなるってホント?】

こんにちは、健康マネジメントスクール 水野雅浩です。 . 先日、阪大の森下竜一先生のお話を聞く機会がありました。 森下先生は、内閣府規制改革会議委員、健康医療戦略本部戦略参与をされ、 今は、国産のコロナワクチンの開発の先頭に立っている方です。 . . 話の中で、森下先生がぽつりとつぶやいた 言葉が心に残りました。 . それは 「これは、長引きますよ」 という、一言。 . ウィルスは変異を繰り返すため、 収束するには時間がかかります。 . 「生活習慣を整えることが最強のワクチン

【自己実現力が高い人の朝食とは?】

こんにちは、健康マネジメントスクール 水野雅浩です。 緊急事態宣言で私が住む福岡も含まれ …

『朝、ご飯を食べると、夜、睡眠の質が高まる』

■ 睡眠マネジメント Vol.2 ----------------------------------------- 受講生の皆様こんに…

『1分1秒長く寝て、体を守る』

■ 睡眠マネジメント Vol.1 『1分1秒長く寝て、体を守る』 こんにちは、健康マネジメントス…