【脳を活性化させる朝の習慣】

■　睡眠マネジメント Vol.7 . こんにちは、健康マネジメントスクール 水野雅浩です。 . 先日、『複利で伸びる1つの習慣』 （著者：ジェームズ・クリアー）という本を読みました。 . Atomic Habit（原子レベルの小さな習慣）といわれる「小さな習慣」が積み重なり大きなパフォーマンスにつながることを様々なエビデンスを交えながら解説している本です。 . 私は習慣形成のNLPコーチもしていますが学ぶことが多い本でした。 . 一読しておくと習慣形成のポイントを体形的に学ぶ