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HEALTHY HARMONY
2017年9月27日 13:20
今回はダイエットやメタボの改善、糖尿病対策。 今やらないでいつやるの？ いつかやろうと考えているなら、今が最良の時です。 ボ～ッとしていると年々体は衰えていきますから。体が軽くなり体力が上がると活動量や生活の質が変わります。考えや好みも変わり、人生の展開も変わります。今回は、今！やるヒント<体編>をお伝えしますね。糖質を減らしてきちんとタンパク質を食べると、筋力が付きスタミナが
2017年9月22日 13:08
ダイエットをして「何だか体調が悪い」「疲れやすい」状態になっているならば、やり方が間違っています。 糖質制限で間違いやすいポイントなどを一緒にみてみましょう！ 私の古い友人、45歳女性から相談を受けました。 ダイエットを始めたけど、体がきついだけで痩せない…どんなダイエットをしているのか尋ねると、カロリー計算をして記録をつけているとのこと。 カロリー制限で痩せるのは、難しいです。
2017年9月16日 10:34
「痩せているのに糖尿病になった人の方が、太った人が糖尿病になった時より、糖尿病の状態は深刻なんでしょうか？」という鋭い質問を頂きました。ここはいつも悩ましいところなんです。今回はその辺を説明させて頂きます。糖尿病になるのは太っているせいだと間違った認識をしている方も多くいますが、全くそうではありません。中肉中背だったり、痩せていたりしている方でも糖尿病になっています。そういう方
2017年9月12日 14:59
年齢を重ねてきて、健康にも気を遣うようになってくると、自分の身内の中に糖尿病を患っている人がいる事が気になりだします。今回はまさにそのような人から「身内に糖尿病が多いのですが、私も気をつけた方がいいでしょうか？気をつけるとしたらどんな点でしょうか？」というご質問を頂きました。糖尿病は家系的な問題なのか？逃げられないのか？今回はどんな方が糖尿病になりやすいか、また、劇的に回復し
2017年9月8日 16:14
糖尿病は治らない病気とか、自覚症状がない病気とか、合併症が怖いとか言われます。実際の医療現場ではどのような事が起きているのでしょう？？？患者さんと医師の一生のお付き合いになることも多い糖尿病外来ですが、残念ながら他の科をご紹介するケースもあります。腎臓の機能が悪化して、優先的に腎臓の管理をしないといけない時です。腎臓の機能が落ちたらどんなことが起こるのかなどをご説明します。
2017年9月5日 16:20
運動していれば大丈夫でしょ？ サロンのお客さんから「僕は運動しているから、糖質制限は必要ないと思うのですがどうでしょうか？」という質問を頂きました。運動と言ってもどの程度なのか、頻度や強度も分からないのでいくつか質問をし、状況を確認して回答させて頂きました。最初に結論。厳密な糖質制限の必要はありません。でもゆるい糖質制限は、ぜひどうぞ～。その理由をご説明しますね。
2017年9月1日 14:18
サロンのお客さんとの会話でこのような事がありました。 お客さん： 「血糖値を下げるには糖質制限しないといけないでしょ？」 「そうなると炭水化物を少なくして、野菜中心の生活にすればいいんでしょ」 医師： 「野菜だけとれば良いというのは誤解ですよ。エネルギー不足になるので、もっとタンパク質（など）をとる必要があります」 「例えば卵をサラダに入れてたくさん摂ってくださいね」
