魚を食べないあなたは必ず見て

こんにちは！
ヘルスコーチの前迫です！

あなたは毎日魚を食べていますか？

なかなか難しいですよね...

正直、私はそこまで魚を食べる機会がありません。

そこで一番に問題になってくるのはなんだか分かりますか？

そうそう

DHAとEPAです。

いわゆるω３脂肪酸と呼ばれるものの一部ですね。

どんな魚に多いと思います？

イワシ
さんま
あじ
さば
マグロ

あたりですね。

あなたは普段から食べていますか？

DHAとEPAの知られている効果にはこんなものがあります。

✅美肌
✅髪のツヤ
✅血液サラサラ
✅脂肪燃焼
✅アレルギーに良い
✅脳機能維持に良い

いっ、、、いいことだらけ！！
実際、そのくらい重要なものなんです。

美容・ダイエットにも使えるんですよ？
最高じゃないですか。

にもかかわらず、毎日摂れないですよね。。。。

どの年代も、男性女性にかかわらず、足りていません。

あなたも足りていない可能性が高いです。
いや、足りてないですね。

正直、ここまでいいものを毎日摂らない理由はないです。（摂りすぎの心配はほぼないです）

ぜひあなたもサプリメントを飲んでください。
私もさっき飲んできたばかりです。

今回は特別に、もう少し踏み込んで。

DHAやEPAは、リラックスするための神経伝達物質の生成もサポートしてくれるので、睡眠の向上にも役立ちます。

摂るタイミングは朝食時がオススメ。

ぜひ、活用してくださいね。

あなたが健康に美しくなりますように。

〜追記〜

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