ネガティブデーはダラダラ過ごそう

何をやっても面白くない日や、ネガティブな考えがつぎからつぎへと湧いてくる日は誰にでもあります。
起きたら異常にだるかった、気持ちが異常にふさぎ込む、眠くて仕方がない、起きる気がしない…
そんな時ありませんか？

そんな時は、無理にポジティブになろうとせず、
「今日一日ネガティブになってもOK！」と決めましょう。
思い切り泣いたり、友だちに愚痴をこぼしたり。
何もしないと決めてダラダラしたり、ひたすら寝たり。
そんなことをして過ごせば「目標達成」です。
自分の自然な感情を受け入れることで、「ワタシはわたしのままで大丈夫」と思えるようになりますよ。

ワタシにもそんな日はあります。
うつうつとしてぼんやりして、動きたくない日。
したいことはあるけれど、まったく体が動かない。
そんな日は最低限のことだけして、寝てしまいます。
あなたはどんなことをして過ごしますか？

ここでお知らせ。
5月31日まで無料で個別相談会をしています。
ひと月5回まで無料です。それ以降は有料を予定しています。
なぜそんなことをしているかというと…
ひとりで出来ることって限りがあるし、うつうつと悩む時間を減らしてあなたの可能性や強み、本来持っている力を取り戻すきっかけにしてほしいから。
公認心理師でもあるワタシが心理的な面からお話しできればと思います。

応募は簡単。
①　公式LINE登録。
②　「個別相談会希望」とコメント。