ホントの気持ちを見つける時間を作る

周りの空気を敏感に感じ取って、人に求められている（と自分が思っている）ことばかりしていると、「本当は自分が何をしたいのか」が分からなくなります。
ありのままの自分を取り戻すには、ひとりになってリラックスすることが必要です。寝る前にベッドの中でゆっくり次のことを考えてみましょう。
１　明日のランチは何を食べたい？
２　1時間自由な時間があったら、何をしたい？
３　今日「本当はこうしたかった」と心残りがある事は？

普段我慢している「ホントのきもち」をすくい取ってあげましょう。
最初はなかなか出てこないかもしれません。でも大丈夫。繰り返し尋ねていくことで、ホントの気持ちが出てきやすくなります。

これはあなた自身の回復にもつながります。
普段の人間関係で作っている自分でいることが多いと、自分軸で物事を見ることがなくなってきます。あの人がこういったからこうするになり、何がしたくて、どうなりたいのかが見えなくなっていませんか？
「ホントはそうしたかった」と言える時間を作ることで、本来の自分を取り戻しましょう。

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