猫背要注意報！

電車で移動中、周りを見ると90％以上の方が下を向いてスマホを使用しています。

猫背になって姿勢が悪くなりがち。

背中が丸まると呼吸をつかさどる横隔膜をうまく使うことができなくて呼吸が浅くなります。

すると体内に十分な酸素が送られないので「疲れの回復が遅れる」とか「脳の機能が低下する」など体全体の機能にも影響を及ぼします。

体がストレス状態になりますからね。

良い姿勢→深い呼吸→脳が働く

背骨をぐーっと伸ばすと呼吸が変わります。
呼吸が変わることで脳の働きが変わります。

今、PC作業をしていたりスマホを長時間操作している人は、いったん休憩して背中を伸ばしましょう！