マガジンのカバー画像

ヘルスリテラシー

53
健康に関する情報、知識の習得、活用
運営しているクリエイター

#ヘルスコンシャス

天然鉱石にこだわり、もみ玉に「翡翠」を使用する理由!

天然鉱石「翡翠」はパワーストーンのひとつ! 翡翠は、地中深く高い圧力と高温の影響を受けな…

ストレスの多い生活をしていると、糖尿病リスクは高くなる!

ストレスは生活習慣病のリスクを高めるということ! 脳の「視床下部」でストレスが認識される…

過ぎると良くない!小食は健康の元、過食は万病の元

私は単身赴任で準備が面倒くさいということもあり朝食は食べないです。 『栄養バランスを考え3…

食品添加物によって失われるもの!

ちょっと古い記憶になりますが、2015年の時点で日本の食品添加物は1,500種類を超え、ダントツ…

約37兆2000億個の細胞を酸欠から護る!

足りなかったのは酸素! メタボリック症候群 肥満 ストレス 眠気 イライラ 人間関係のギクシ…

長時間のデスクワークでお尻が痛い!

長時間座っているとおしりが痛い!原因は? 今日は一日中デスクワークで、いつも痔の予防クッ…

一番良い健康管理法とは!

人はすべての刺激に対して反応します!『五感刺激』という【視覚】【聴覚】【味覚】【嗅覚】【触覚】は、神経を通して脳に伝達されると、脳はその刺激を【運動神経】【感覚神経】【自律神経】を通して人体の循環器系、内分泌系、消化器系、生殖器系、筋肉系、排泄系、皮膚系、神経系などの全部分に反応を引き起こします。 その中心が脊椎です! 【脊椎】は脳神経と末梢神経の中心通路で、人体のすべての刺激が脳に伝達されるようにし、同時にそれぞれの細胞が反応するようにする変電所であり高速道路なのです。

Health Conscious Life【ヘルコンライフ】のススメ!

Health Conscious Life【ヘルスコンシャスライフ(ヘルコンライフ)】 とは、健康に気を使った…

『健康経営』という考え方!

4,5年前くらいからだと思いますが『健康経営』ということが求められてきています。 勤務する…

温熱指圧マスターV3と免疫力

私は、頸椎と腰椎それぞれ2か所にヘルニアがあって、常に左腕、左足の痺れと痛みで寝返りも苦…

猫背要注意報!

電車で移動中、周りを見ると90%以上の方が下を向いてスマホを使用しています。 猫背になって…

『気象病』にご注意!

このところ寒暖の差が激しく、春めいた陽気かなと思えば次の日は真冬並みの寒さ、とてもじゃな…

花粉症対策と免疫力!

私は元々子供のころから慢性鼻炎を抱えており、30年くらい前に花粉症を発症し、以来、長い付き…

ビタミンDと免疫力の関係

ビタミンDは免疫機能においてさまざまな働きを担っています。 免疫細胞のマクロファージは白血球の一種で、血液、脳、肝臓、肺、腸管など体全体にいますが、ビタミンDはこのマクロファージを活性化する作用があるあるため、万一からだに細菌やウイルスなどの異物が侵入してしまっても、マクロファージが活発に動いて食べてくれるので病気や感染症にかかりにくくなります。 日本人の8割が不足している「ビタミンD」 ビタミンDの不足で、新型コロナウィルスに感染した場合に重症化する恐れがあるいう研究結