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ヘルスリテラシー

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健康に関する情報、知識の習得、活用
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#ヘルコンライフ

代謝が落ちて冷え性に。男性も注意!

2月に誕生日を迎え、アラ60となり白髪や薄毛も気になってきました。 シワやシミも益々増え…

健康寿命が延び、死亡数も11年ぶり減少!

「健康寿命」延びたそうです。 健康上の問題がなく日常生活を送れる「健康寿命」について、厚…

座っている時間が長い方は要注意!

アメリカでは「Sitting Kills You」と報道されています。 座っている時間が長く体を動かさない…

現代人が酸素不足状態になりやすい原因とは!

コロナ禍で感染者の「在宅酸素吸入」 田村厚生労働相は、新型コロナウイルスに感染しても入院…

朝、目が覚めたらコップ1杯の水を飲む健康法

朝、1杯の水を飲むだけで健康でいられると言う説! 朝、目覚めに1杯の水を飲むことで、自分へ…

お腹の冷えは要注意!ストレスや疲労が溜まっていませんか?

日本成人病予防協会様からの「健康管理情報」をお届けします! 子供のころは母親から「お腹を…

薬で病気になり、病気も治りにくくなるということ

薬の飲むほど病気が治りにくく、病気をつくる危険が高くなる! 私は現在56歳ですけど、6月8日の検診では血圧やメタボ等問題はなく現状では健康だと思います。 なので、病院、薬嫌いということもあり常用している薬はありません。 高齢になればなるほど、病院から降圧剤、コレステロールの薬、さらには胃腸薬、消炎鎮痛剤、入眠剤、抗不安薬など様々な薬を処方されて、何が何の薬なのか混乱するほど多くの薬を飲んでいるのではないでしょうか。 私の知り合いにも毎日10種類もの薬を服用していると言っ

深呼吸は脳にいいって本当でしょうか?

毛細血管には酸素が必要! 神経細胞が正常に機能するには毛細血管に酸素が必要です。 横隔膜や…

加齢により身長は縮んでいく!40歳代と比べると?

40歳以降、10年で身長は1cm縮むそうです! 来月に2年ぶりとなる健康診断があります。 昨年はコ…

足りていない酸素不足の危機!

ゴールデンウイーク前からこの数週間、インドで新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の死者数…

「万病の元は脊椎」だという根拠はなんでしょうか?

人体の中で最も重要な器官はまさに「脳」 脳は、常に脊椎神経を通して私達の体の全ての身体器…

鼻呼吸のススメ!常に鼻で呼吸し口で呼吸をしない事

もうそろそろスギ花粉の飛散も終わりに近づいていますが、まだ寝ている間に鼻が詰まって苦しく…

唾液の働きと6つの作用

「ひとは食べ物で生きているのではない。消化された物で生きているのだ」 アレキサンドル・デ…

酸素とミトコンドリアの関係

お取引先のクリニック院長様より、高濃度酸素濃縮器ご提案の関連で酸素とミトコンドリの関係について講義を承りました。 ミトコンドリアの役割は、酸素によって糖や脂肪を燃焼させて整体エネルギー(ATP)を生み出すことです。 この生体エネルギー(ATP)によって人の身体は熱を得ることができ、筋肉は力を出すことが出来るわけです。 この生体エネルギー(ATP)多ければ臓器も健康になり、心身ともに健康でいられますが、エネルギー(ATP)の生成が少なくなると臓器も健康でいられなくなり不調