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瞑想Cafe

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stand.fmにて『瞑想Cafe』を配信していましたので、その内容と要約です。  瞑想Cafeでは、瞑想に関すること、マインドフルネスやヴィパッサナー瞑想、「ブッダの教え」、…
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記事一覧

#25 繊細さん、敏感な人 HSPの特徴と対処法

『瞑想Cafe』では、ストレスを手放し、苦しみから解放されることをメインテーマにしています。…

#24 繊細すぎて生きづらい HSPって?

『瞑想Cafe』では、ストレスを手放し、苦しみから解放されることをメインテーマにしています。…

#23 逆境で心折れる人と折れない人の違い

stand.fm『瞑想Cafe』の23回目の放送です。 『瞑想Cafe』では、ストレスを手放し、苦しみから…

#22 ストレスを手放せるようになるには

stand.fm『瞑想Cafe』の22回目の放送です。 『瞑想Cafe』では、ストレスを手放し、苦しみから…

#21 ストレスを手放す?

stand.fm『瞑想Cafe』の21回目の放送です。 『瞑想Cafe』では、ストレスを手放し、苦しみから…

#20 ストレスって何?

stand.fm『瞑想Cafe』の20回目の放送です。 『瞑想Cafe』では、ストレスを手放し、苦しみから…

#19 セルフ脈診でマインドフルネス瞑想

stand.fm『瞑想Cafe』の19回目の放送です。 16回、17回では、アーユルヴェーダの脈診を説明しました。 今回は、アーユルヴェーダを知らなくてもできる、『セルフ脈診でマインドフルネス瞑想』について、話をしてます。 『瞑想Cafe』では、瞑想に関するさまざまなこと、マインドフルネス、ヴィパッサナー瞑想、「ブッダの教え」、アーユルヴェーダなど、気軽に誰でも分かるようにお話しています。 この記事では第19回の放送内容を要約して、お伝えしたいと思います。 1.脈は心と

#17 アーユルヴェーダの脈診

stand.fm『瞑想Cafe』の17回目の放送です。 今回は、前回に引き続きアーユルヴェーダについて…

#16 アーユルヴェーダと脈診による気づき

stand.fm『瞑想Cafe』の16回目の放送です。 今回は、インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」と…

#15 瞑想体験記#1 ~初めての瞑想体験

stand.fm『瞑想Cafe』の15回目の放送です。 今回は、私が初めて瞑想を習ったときの体験談にな…

#14 マインドフルネスの本質「気づき」 なぜストレスが低減されるのでしょう?

stand.fm『瞑想Cafe』の14回目の放送です。 今回は、マインドフルネスの本質「気づき」、その…

#13 「呼吸の瞑想」と「呼吸による気づき」

stand.fm『瞑想Cafe』の13回目の放送です。 本日は、マインドフルネスでも行う「呼吸の瞑想」…

#12 ビル・ゲイツ氏が勧める瞑想法が復刊される!

ビル・ゲイツ氏が本書の原著を最近2度にわたり、取り上げて推薦したために、世界各国でベスト…

stand.fm『瞑想Cafe』メニュー

stand.fm『瞑想Cafe』にて、瞑想に関連するさまざまなことや、その他その日の気分で放送をしています。 特に、瞑想やマインドフルネス、ヴィパッサナー瞑想、ブッダの教えなど、を中心に放送しています。 今までの放送したメニューは以下のとおりです。 stand.fmメニュの右側の再生ボタンをクイックすると、そのまま聞けます。 要約記事も一緒に掲載しています。 なお、要約記事の中で放送が聞けます。放送と記事両方一緒のページのまま、放送を聞きながら、要約記事も読めます。 と