筋トレ

　5/1からチョコザップに通い始めました。
　体重の変化はこちら。

　

チョコザップのグラフ

　

あすけんのグラフ。青が体脂肪。
　こちらは4/22から記録している。

　体重は増加。
　体脂肪率はこう見ると下がって見える。

　チョコザップでマシン運動、家ではチョコザップに通う前からしていたアプリでの運動とヨガを継続。
　一週間で効果がすぐ出るものではないので、また来週結果を見ていきたいと思う。

　こうやって晒す事によって、逃げられないようにしてます。