睡眠はプロテインと同じ
筋トレのあとには、プロテイン飲みますよね？
筋トレしていなくても知っているヒトは多いと思います。
筋肉をつけるために必須ですもんね。
じゃあ質問です。
勉強や運動のあとに「睡眠」を意識していますか？
意識していないならもったいない・・
睡眠不足なら筋トレしてプロテインを飲まないのと同じだからです。
せっかくの努力も水の泡になっちゃいます。
成長させるために欠かせない必須行動が睡眠です。
睡眠がとれていれば、努力も自分のチカラとなります。
睡眠はプロテインと同じですからね。
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