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70歳過ぎのリタイヤした老人ブロガーです ブログ、Webマーケティング、株、暗号資産、投資家 30年間会社経営、2007年中国上海に会社設立、桁違いバブル体験 ビジネス、社会問題、投資、暗号資産,「食」に関する記事を書きます。 kindle出版で10冊販売しています。

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    • 腰は体の要なったら長引かない！

      腰痛の全体像: 原因、対策、そして予防 １．原因 1-1:「腰痛の一般的な原因」 腰痛の一般的な原因は多岐にわたります。これには筋肉や骨の損傷（例えば、筋肉のひずみや椎間板の問題）、神経圧迫（例えば、坐骨神経痛）、疾患（例えば、腎臓の問題や骨粗鬆症）、そして加齢による自然な変化などが含まれます。また、痛みは一過性のものであったり、慢性的なものであったりする場合があります。 1-2: 「生活習慣と腰痛の関連性」 生活習慣も腰痛の発生に大きな影響を及ぼします。運動不足、体重

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      • 健康をつくり若さと綺麗を保つ水素！

        1 水素パワーでエイジング 水素で体の錆びをとる 水素の抗酸化力で 身体のサビを除去する 水素をとるから病気が治るわけではありません。水素のいちば んの 特徴が、活性酸素を除去すると いう働きです。 これによって身体本 来の機能や抗酸化力を高めることで、治癒力が戻り、自力で病気と 対抗できるようになるのです。 活性酸素にはいくつかの種類があり、なかには身体をサビさせ、老 化、生活習慣病や癌を引き起こす元凶となる。 しかし、実は生 きるために必要なエネルギーをつくり

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        • 脳梗塞にならない食事

          食事、食品 食べ過ぎは禁物 食べ過ぎ、飲み過ぎを重ねると、余分な脂肪分や糖分を体内に蓄積してしまい、血行が悪くなるだけでなく、肥満のもとになります。 動物性脂肪を少なく 動物性脂肪、特に肉類の脂肪のとり過ぎは、悪玉コレステロールを増やす原因に。肉類を食べる時は、バラやロースより脂肪分の少ないヒレ肉やささ身を選びましょう。 糖分は控えめに 清涼飲料水などのドリンク類や洋菓子には、糖分が多く含まれています。糖質をとり過ぎると、血液中の中性脂肪を増やします。 深酒は

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          肩こりは気分転換、適度な運動、食事が大切

          肩こりは気分転換、適度な運動、食事が大切 １．肩こりとは何か？ １． 肩こりのメカニズム: 肩こりは、首や肩の筋肉が緊張したり、血行が悪くなったりすることで引き起こされます。これは多くの場合、長時間の同じ姿勢の維持やストレスなどによるものです。筋肉が緊張すると、血液の流れが悪くなり、筋肉への酸素や栄養素の供給が減少します。結果として、疲労物質が蓄積し、肩こりや痛みが発生します。 ２． 肩こりの一般的な原因: 長時間の同じ姿勢: 長時間にわたる

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          肥満は成人病の元凶。原因は食べすぎと運動不足

          1. 肥満の定義と計測法 １．体重とBMI １．体重: 体重はそのまま人が重さを測定した結果です。しかし、健康に対する影響を理解するには、他の要素（身長、筋肉量、年齢、性別など）と比較しなければならないため、単独での体重はあまり有用ではありません。 ２．BMI (Body Mass Index、体格指数): BMIは体重（キログラム）を身長（メートル）の二乗で割った値です。この値により、個々の体重がその人の身長に対して適切かどうかを評価することができます。WHOではBMI

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          疲れ目は目薬よりも食べて治そう！

          疲れ目の症状と対策 疲れ目の原因 1. 画面使用過多: スマートフォンやコンピューターの長時間使用は疲れ目の一般的な原因です。これはブルーライトの影響と、画面を見ているときにまばたきの回数が減少することが要因となります。 2. 乾燥: 乾燥した環境や冷房、暖房の使用は眼を乾燥させ、疲れ目の原因となります。 3. 視力の低下: 視力が低下すると、目は更に集中しなければならず、これが疲労感を引き起こします。 4. ストレスと睡眠不足: 高いストレスレベルと不十分な睡眠

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          耳鳴りに悩む人々、耳鳴りの音は病気によってちがう。

          耳鳴りに悩む人々 １．耳鳴りとは 耳鳴りの定義 耳鳴りとは、耳の中や頭の中で音が聞こえる状態を指します。この音は、鳴る、ヒューと鳴る、シーンという高音、ブザーのような音、ささやき声、チクチクという音など、人によって様々です。 耳鳴りは主に次の二つのタイプに分けられます： 1. 主観的耳鳴り: これは最も一般的なタイプで、耳鳴りの音を患者自身だけが感じるものです。これは、聴覚神経の問題、老化、耳の損傷、または暴音による聴力喪失など、さまざまな原因により起こります。

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          食べて治す・食は医なり！

          胸やけ・胃もたれ はじめに 中国には古くから正しい食事をしていれば、病気にならない病気になったら食べて直せば良いと言ういわゆる医食同源の考え方があります。 一方、ギリシャの言い伝えでは、食べ物で治せない病気は医者でも治せないと言っています。 まさに洋の東西を問わず、食べ物で病気を治そうとしてきたわけです。今日本では食べたいものは何でも食べられる飽食の時代と言われています。 しかし1年間に少なくとも1度は医者にかかったことのある人は10人中8人もいます。栄養の取りすぎ、バラン

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          人が悩む口臭の予防策、人に不快な思いをさせない

          口臭に予防、効果 口臭とは何か？ 口臭とは、口から不快な臭いが発生する状態を指します。医学的には「ハリトーシス」とも呼ばれます。口臭は一時的なものから慢性的なものまで、その程度や持続性はさまざまです。 一時的な口臭の原因としては、特定の食品（にんにくや玉ねぎなど）の摂取、アルコールの摂取、喫煙、一時的な口腔内の乾燥などがあります。 一方、慢性的な口臭の主な原因は口腔内の問題、特に歯周病や虫歯などです。これらは口腔内のバクテリアの過剰な増殖を引き起こし、これが口臭

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          抜け毛効果的な食材と食生活の改善

          抜け毛の原因、食生活と抜け毛の関係 1. 抜け毛の主な原因: o 遺伝: 一部の人々は、遺伝的な要素により脱毛症（AGA:男性型脱毛症やFAGA:女性型脱毛症など）を発症しやすいです。 o ホルモンバランスの変化: 特に女性の場合、妊娠、出産、更年期などでホルモンバランスが変化すると抜け毛が増えることがあります。 o ストレス: 精神的なストレスは抜け毛を引き起こす可能性があります。これは、ストレスが体内のホルモンバランスを乱すことによる影響です。

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          皮膚とかゆみの関係性

          皮膚とかゆみの関係性 皮膚がかゆいとは？ 皮膚は人体の最大の器官であり、私たちの体を外部の環境から保護する重要な役割を果たしています。かゆみは、皮膚の一部が刺激されたときに感じる一般的な感覚であり、これは一時的なものであったり（例えば虫刺され）、長期的な病状を示すものであったりします（例えば乾癬や皮膚炎）。 かゆみの感覚は、皮膚の表面に存在する特殊な感覚神経終末（pruriceptorsと呼ばれます）が刺激されることで発生します。これらの神経終末は、物理的な刺激（例え

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          めまいはふらついているように感じる状態を指します。

          めまいとは何か めまいとは、自分自身や周囲の環境が回転しているか、ふらついているように感じる状態を指します。これはバランスを失った感じで、立っているのが困難になることもあります。 １．めまいの種類と原因 めまいにはいくつかの主要な種類があります： 末梢性めまい: これは内耳の問題、特に前庭系（バランスを制御する部分）によるもので、最も一般的な形式です。良性発作性位置性めまい（BPPV）、メニエール病、前庭神経炎などがこれに含まれます。 中枢性めまい: これは脳、特に脳

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          めまいはふらついているように感じる状態を指します。

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          食べて治す・食は医なり！

          胸やけ・胃もたれ はじめに 中国には古くから正しい食事をしていれば、病気にならない病気になったら食べて直せば良いと言ういわゆる医食同源の考え方があります。 一方、ギリシャの言い伝えでは、食べ物で治せない病気は医者でも治せないと言っています。 まさに洋の東西を問わず、食べ物で病気を治そうとしてきたわけです。今日本では食べたいものは何でも食べられる飽食の時代と言われています。 しかし1年間に少なくとも1度は医者にかかったことのある人は10人中8人もいます。栄養の取りすぎ、バラ

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          感染症予防のための朝食前の歯磨き なぜ！

          感染症 感染者の近くにいるときにウイルスを吸い込んだり、汚染された物に触れてから自分の目、鼻、口に触れたりすると、ウイルスに感染する可能性があります。このウイルスは、屋内や人が多い環境で拡散しています。 東京も大阪都市部は横ばいの減少傾向が見られますが、早く３回目のワクチン接種が進んで集団免疫で減少することを望んでいますがもう一度予防に関して考えてみたいと思います。 予防、防御の歯の磨き方　次の感染症にも役立ちます。 感染症予防のための朝食前の歯磨き なぜ！なぜ歯磨きか

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          暗号通貨で老後資金【自分年金】を簡単に作れる

          暗号通貨ビットコイン・ BTC/Bitcoin・カルダノ/ADAの将来性 私は株式で年金分を作ることを考え長年株取引をやっていましたがそこそこ儲かっていて短期で目線で長期の株式投資はあまりやりませんでしたが５年ぐらい前から暗号通貨に興味を持ち出し買ってみましたがいざ申告となった 時のめんどくさと税制が整備されていないため税率か高くとても短期ではやれないことを悟り３年ぐらい前からは少しずつ買い増していましたが最近このまま持ちこたえたほうがいいのではないかと思うようになりまし

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