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昨日は腕トレ(二頭のみ)を行いました。 三頭もやりたかったのですが、 土曜日にバスケの試合…
本日は金曜日。 金曜日は比較的ジムが空いてて好きです。 そんなわけで本日は腕トレを行いま…
この日は腕トレを行いました。 腕のトレーニングは今まで苦手としていましたが、 ある程度重…
本日は腕のトレーニングを行いました。 今までは胸や背中の日に腕も一緒に鍛えてました。 で…
本日は胸を鍛えました。 いつも胸の日は、①中部・下部の日と②上部・下部の日で分けています…
本日は腕のトレーニングを行いました。 基本的に僕は胸→背中→肩→腕の順番に鍛えています。…
